ABC SALUTE
Wellness Week in campagna
dal 25 al al 31 agosto 2018
Una settimana nella natura di Podere Campopiano
alla ricerca del wellness, del benessere, dello star bene.
ABC Avventura Benessere Cucina organizzato e condotto
da Jenny Sugar e Sahaj Bez.
Concediti una settimana di benessere mente, corpo e spirito attraverso la conoscenza di una stupenda cucina sana e facili tecniche per entrare in sinergia con mente e corpo.
Chi mangia in modo consapevole riconosce che non c’è un modo giusto o sbagliato di mangiare ma diversi tipi di esperienze legate alla nutrizione.
Chi tiene al proprio wellness, mangia in modo consapevole ottenendo numerosi benefici sulla salute fisica e mentale tra cui:
- Mangiare meno con più soddisfazione
- Modificare le scelte e i comportamenti alimentari
- Diventare consapevole dei pensieri ed emozioni legati al cibo
- Sentire che il proprio corpo lavora meglio
- Piacere di più a se stessi, quindi essere più felici
- Comprendere il legame tra la terra, gli esseri viventi e le scelte alimentari.
- Sessioni di Meditazione-Mindfulness, Yoga ed altro ancora per praticare la presenza mentale
- Workshop informativi sulla nutrizione preventiva e curativa a base vegetale e integrale
- Lezioni di cucina sana: preventiva, curativa e … deliziosa
- Passeggiate guidate nei dintorni, da turisti o nel bosco, con mindfulness
- Alimentazione basata su una deliziosa e salutare cucina con prodotti biologici locali e di stagione
- Serate a tema, divertenti e formative
ABC WORKSHOP WEEK - AGOSTO 2018
I workshop culinari riguarderanno la parte teorica e pratica della nutrizione e cucina vegan-smart (whole plant based) per l’ottenimento del wellness individuale e del gruppo:
- Le basi per la nutrizione vegana-integrale: cosa e perché
- Le basi per la cucina vegana-integrale: scoprire e utilizzare i nuovi e variegati ingredienti vegetali e le sane tecniche per cucinarli, anche crudismo e detox
- Diverse ricette di cucina italiana in versione vegan–whole: come veganizzare le nostre ricette di prima
I Conduttori
Propone da molti anni incontri di Meditazione e Consapevolezza in accordo con gli insegnamenti ricevuti dagli amati maestri che ha incontrato.
Nata in una famiglia di pasticcieri e cioccolatieri, iniziando giovanissima e poi staccando per molti anni per riprendere nel 1999 con Sugartree a Milano.
E quindi il grande viaggio alla ricerca di mente sana in corpo sanoche ha convertito il mio modo di nutrirmi: prima vegetariana e poi vegana–integrale detta “whole” con il corso di nutrizione SHARAN in India.
Infine la conferma in ambito scientifico con il diploma di Plant Based Nutrition ottenuto nel 2014 dal Centro di Studi Nutrizionali T. Colin Campbell e l’Università di Cornell. Nel 2015 la certificazione Food for Life di PCRM a Washington DC e poco dopo quella del programma di formazione SHARAN in India.
Oggi come Health and Food Coach, Consulente e Teacher porta benessere e qualità della vita con il cibocurativo: proveniente dal mondo vegetale, sempre integrale, integro, non raffinato e minimamente processato. Condividendo quanto imparato ed interiorizzato non solo in relazione a come e quali cibi mangiare, ma anche a come prepararli: cotti o semplicemente crudi.
INFORMAZIONI & ISCRIZIONI
Il periodo proposto va dalle 10:00 del 25 agosto fino alle 19:00 del 31 agosto
Il prezzo è di 750 euro omnicomprensivo di tutto: vitto, alloggio, corsi, meditazioni, yoga e tempo libero.
Per le modalità di pagamento, informazioni sconto del 10% per chi prenota e paga entro il 25 luglio, richiesta di visionare il programma dettagliato, abbigliamento consigliato, come arrivarci senza macchina e altre domande:
La settimana ABC è riservata ai soci dell’Associazione Podere Campopiano ed è compresa nella quota di iscrizione. Per informazioni chiamate Sahaj 335 8128628contattate o chiamate Jenny qui www.jennysugar.com
o al telefono 348 5240608. Grazie!
Come raggiungere Campopiano
Qui la mappa di Google
Località Campopiano, 27050 Cecima Pavia, Lombardia, Italy
In Auto:
dalla A21 TORINO PIACENZA, uscita Voghera, dalla A7 MILANO GENOVA, uscita Casei Gerola. Seguire sempre per Salice Terme. Dopo Salice proseguire sulla statale del Monte Penice. Superare Godiasco e San Desiderio. Dopo San Desiderio proseguire per altri 3 chilometri fino al bivio per Cecima, svoltare a destra, poi subito a destra dopo il ponte sul fiume. Seguire la strada tra i campi per circa un chilometro e svoltare a sinistra all¹indicazione Campopiano.
BUON VIAGGIO!!!